w rok

[...] naturalnie to jest chvj, a nie biznes %-) ale tak gadacie gadacie, a sami spójrzcie na gości z mojej kategorii, gdybym startował: http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/debiuty-2012/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-do-180cm-runda-1,page,3.html Moim zdaniem tam ze 2-3 gości się konkretnie wyróżnia i z nimi na 100% bym nie miał szans, [...]

[...] np jak bedzie podlewac to ciachne wegle na rzecz fatu, jak bedzie stac waga to dodam wegli. Nie chce mi sie bawic w typowe reverse bo zanim dojde do 3000/3500 kcal to minie rok a ja chce w zyciue wprowadzic cos na wzor protokolu Layne Nortoona (jak byc w fomrmie przez caly rok - [...]

[...] Biorac pod uwage czas kiedy podjales decyzje o przygotowaniu sie do debiutów i forme jaka prezentowales, az starch pomyslec jak by to wygladalo jakbys mial te kilka tygodni wiecej :-) Kategoria byla mocno obsadzona, poziom z roku na rok wzrasta wiec finał i 5 miejsce to bardzo dobry wynik. Dalszych sukcesow i jeszcze lepszej formy ! Pozdro :-)

magnum 8000 przez cały rok plus creatine mesh 200 przerwy od tej kreatynki ok 3 -4 cykle w roku a jak wcześniej non stop jechanie na tym gainerze który już ma w składzie monochydrat czy to jest szaleństwo?

[...] na wagę, diete miałem , ale do tego 3kg gainera na miesiąc dochodziło, spasłem się jak świniak, miałem wiele przerw i mimo długiego "stażu" wyglądam jakbym ćwiczył max rok, więc nie można nigdy mierzyć wszystkich własną miarą, nie każdy robi wszystko od początku z głową i oczywiście dochodzą tu też predyspozycje. Jedni po paru miesącach [...]

[...] wszystkich goraco! Podczytuje wasz watek juz od jakiegos czasu ale dopiero dzisiaj postanowiłam oficjalnie dołaczyc do grona Montiego Własciwie Montignaca przerabiałam ok rok temu i szło bardzo ładnie (w miesiac zrzuciłam ok 2-3kg) ale potem straciłam zapał i dieta poszła w kat. Teraz ponownie jestem na diecie i postanowiłam wprowadzic [...]

Zapomnialem sie tez przypocowac w dzienniku, że w miniony weekend zakończyłem kurs MTT:-)) /SFD/2017/2/17/c635d9f968104e6da1df51cd322f9610.jpg Kurs trwał około rok, 4 moduły po 3 dni każdy intensywnej pracy od rana do wieczora, jak widac na foto ukonczylo nas łacznie okolo 20 osób, a na jedynce jak pamietam było około 35. Mnóstwo wiedzy [...]

[...] /SFD/2017/3/21/f27f404ebc0f4731ac0a4abd0b645e0f.jpg Info Masa ciała okolice 110kg Pas bez zmian waha sie w granicach 91/92 ciągle, więc jest bardzo dobrze, bo rok temu bylo z 98%-) kalorie podbite DT B 330g, W 500g, T 100g DNT B 330g, W 380g, T 100g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-21 08:20:34

[...] 103kg, to najwyzsza masa ciala jaka kiedylokwiek mialem przy tym poziomie tkanki tluszczowej, u mnie 88cm w pasie oznacza praktycznie koncowke redukcji ze wzgledu na szeroka miendice wymiar w tej okolicy trzyma mi sie zawsze dosc wysoko. rok temu mialem okolo 98kg przy tym poziomie;-) reszta postaram sie wrzucic na dniach, bo byc moze uda mi [...]

[...] cały wymazany :-D Dzięki KUba:-) no od razu zaszalalem i cala klate zakrylem%) jeszcze w planach tylko bark i tył plecow kawalek, ale to na spokojnie, pewnie przyszly rok dopiero, zeby sobie znowu nie kolidowac z budowaniem sylwetki, wstrzele sie wtedy w okres pomiedzy masa a redukcja, zeby akurat zrobic roztrenowanie i odpoczywac%) Anubis [...]

Flex - nie chce sie powtarzac co do stazu, osiagow i tp , idzie mi 40-cha, a off jestem ponad rok. ( nie wiem czy dam rade na lato ?). co do wypowiedzi kolegi, ktory twierdzi ze po odstawieniu "wszystko spada" odpowiadam ze jest w bledzie, jesli sie cwiczy -= czyli caly czas stymuluje gonady do wydzielania hormonow, odpowiednio je , [...]

pierwszy kontakt z saa mialem ok 5 lat temu, zadne "uzaleznienie" sie nie poglebia. a co do zadowolenia z wygladu to poziom mojej satysfakcji z roku na rok rosnie i mysle ze pewnego dnia osiagnie jakis tam max...wiec czyzbym byl tak inny "ale nie takie cos " ze ja musze byc ON " ja koxuje bo musze a nie bo chce kox to [...]

[...] przyzwyczaiła do tego choć sama mówi że na cyklu czasami jestem nie do zniesienia.Różni są ludzie, na siłownie przychodzi koleżka pod 50 podchodzi on robi tylko jeden cykl w roku przed wakacjami zawsze,poza tym cały rok leci na suplach.Widać jeśli się chce to można i tak.To jest tak jak z alko jedni piją dużo i jak chcą odstawić to odstawiają [...]

[...] Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu :-) - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: -na 120% zrobie swietny progres, rok temu bylem zayebiscie wyciety skromnie mowiac ale w tym roku bd jeszcze duzo lepiej%-) dieta i treningi beda na maxa. planuje sie dociac najnizej jak tylko dam rade [...]

Witam,zgłaszam chęć udziału w teście wiek 48 staż w ciągłości przeszło 6 lat przeszło rok na sfd postów prawie 1700 dlaczego ja? Do tej pory redukowałem wagę tylko ujemnym bilansem kalorycznym i chciałbym sprawdzić czy zdołam coś więcej osiągnąć przy użyciu suplementów ankieta: [...]

[...] formy, to elegancko, nogi sie zajeiscie prezentują :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-30 17:04:11 Pasowałoby Ci płacić np 300zł miesięcznie za prowadzenie przez rok co daje 3600zl rocznie a później tak po prostu rozyebać się z tym na forum? :-) Mi nie bardzo. Z resztą 99% trenerów zastrzega sobie publikowanie info o ostatnich dniach [...]

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:słaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:animal cuts,białko 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:animal cuts 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok 12. BUDŻET:ok200 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: stoję na 61kg juz jakis rok nawet na cut nic nie ruszyło. co robić? Zmieniony przez - emelin w dniu 2014-05-18 [...]

[...] herbatę z cytryną (bez cukru oczywiście). Wczoraj wieczorem zjadłam to co w misce, tak pomiedzy 20 a 21. Wynik był 109 (jednosteki pani nie powiedziała, ale pewnie mg/dl), rok temu było 106. Dopuszczalne normy, w zależności od źródła, podają że do 100 jest ok, drugi że do 110. Ja czuję się dobrze i zawsze się uważałam za okaz zdrowia, ale to w [...]

[...] jest jak "miętki chvj"... najgorsze jest to że ja na siłkę nie chodzę od momentu pisania dziennika tylko chodziłam wcześniej, a pierwszy raz na siłke w moim mieście poszłam rok temu... wyszło na to że przez ten czas mój wysiłek, moje poświęcenie, wielokrotna rezygnacja z przyjemności goowno dało. Co więcej moje koleżanki pół-mimozy pół-leniwce, [...]

[...] konkursach było po dwie osoby. To jest Sportowe Forum Dyskusyjne a nie forum plotkarskie i tego się trzymajmy. z tego co widzę to masti rozdaje po 200zł na osobę a jeszcze rok temu było bo 100 z tego co pamiętam. Porównanie KNL do zwykłego konkursu miesięcznego to już nie wiem jak nazwać bo jest po prostu śmieszne. Podpowiem Panu, ze rok temu w [...]